Gesund bleiben – Ernährungsberatung – Allgemeines, Ablauf, Kosten
Die Informationen, die es landläufig zu den Themen Essen, Ernährung und Gesundheit gibt, sind vielfältig, von sehr unterschiedlicher Qualität und allgemeingültig – aber nicht unbedingt speziell für Sie als Einzelperson zutreffend. Die persönliche Ernährungsberatung zielt darauf ab, Ihre Situation in den Fokus zu stellen und die für Sie passende Lösung zu finden, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu stabilisieren oder zu verbessern.
Sie werden nach der Ernährungsberatung wissen, was Sie tun können, um sich wohler zu fühlen und Ihrer Gesundheit gutzutun. Zudem werden Sie einen Leitfaden haben, um Ihre verschiedenen Vorhaben in eine sinnvolle Reihenfolge zu bringen und somit Ihrem Ziel immer näher zu kommen.
Vor der ersten Beratung:
- Sie nehmen Kontakt zu uns auf.
- Wir führen ein erstes Kurztelefonat, in dem Sie uns Ihr Anliegen mitteilen. Sie wählen, ob die Ernährungsberatung durch die Diplom-Ökotrophologin Dr. Heike Niemeier oder Lydia Wilkens durchgeführt wird.
- Wir klären, ob und wie Ihre Krankenversicherung Sie finanziell unterstützt und vereinbaren einen Termin.
- Sie erhalten ein Essprotokoll, einen Fragebogen und ein Anmeldeformular, die Sie ausfüllen und an uns zurücksenden.
Während der Beratung:
- Sie erhalten eine Auswertung Ihres Protokolls.
- Auf Wunsch wird die Analyse durch die Messung der Körperzusammensetzung (BIA) und dem Ernährungszustand Ihrer Zelle ergänzt (» Messung der Körperzusammensetzung).
- Sie erhalten Tipps und Empfehlungen zum Optimieren Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit sowie Ihres Essverhaltens.
- Wir entwickeln gemeinsam Ideen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
- Sofern Sie weitere Beratungen in Anspruch nehmen wollen, machen wir einen neuen Termin.
Nach der Beratung:
- Sie erhalten bei Bedarf weitere Informationen und Unterlagen, die sich aus dem Beratungsgespräch ergeben und die Ihnen weiterhelfen.
Die Ernährungsberatung zielt darauf ab, Ihren jetzigen Gesundheitszustand zu stabilisieren oder zu verbessern. Da Sie dafür manche Dinge anders machen sollten als bisher, macht die Ernährungsberatung leider manchmal (!) kurzfristig (!) keinen Spaß. Aber sobald Sie den ersten Erfolg feiern, geht es los mit der Freude und dem besseren Körpergefühl – und dann bringt Ihnen die Ernährungsberatung langfristig doch richtig viel Spaß!
Ernährungsberatung, einmalig – „Rathaus“
Die einmalige Beratung ist für Sie optimal, wenn Sie sich vergewissern möchten, dass Ihre derzeitige Lebensmittelauswahl richtig ist.
Zur Verbesserung der Empfehlungen wird auf Wunsch Ihre Körperzusammensetzung (BIA) gemessen
(» Messung der Körperzusammensetzung (BIA)).
Dauer: ca. 75/90* Minuten
Kosten:
129,- / 155,-* € bei
Lydia Wilkens, Dipl.-Ökotrophologin
Janina Kaiser, Ökotrophologin M. Sc.
Malin Müller, Ökotrophologin B. Sc.
Emma Otte, Diätassistentin und cand. Gesundheitsmanagement B. Sc.
169,- / 195,-* € bei Dr. Heike Niemeier, Dipl.-Ökotrophologin
Ort: Tesdorpfstraße 11, 20148 Hamburg (Nähe Dammtor)
oder auf Wunsch auch bei Ihnen.
Ernährungsberatung, 3er-Paket – „Michel“
Das 3er-Paket ist für Sie optimal, wenn Sie wenige oder kleine Ziele haben und diese aus Ihrer Sicht schnell erreichbar sind.
Zur Verbesserung der Empfehlungen wird auf Wunsch Ihre Körperzusammensetzung (BIA) gemessen
(» Messung der Körperzusammensetzung (BIA)).
Dauer: 3 Treffen, 1. Treffen 75/90* Min., 2./3. Treffen ca. 60 Min.
Kosten:
359,– / 419,–* € Lydia Wilkens, Dipl.-Ökotrophologin
469,– / 529,–* € Dr. Heike Niemeier, Dipl.-Ökotrophologin
Ort: Tesdorpfstraße 11, 20148 Hamburg (Nähe Dammtor)
oder auf Wunsch auch bei Ihnen.
Ernährungsberatung, großes Paket – „Fernsehturm“
Das große Paket ist für Sie optimal, wenn Sie große und/oder viele Ziele erreichen wollen und langfristige Begleitung zur Unterstützung benötigen.
Zur Verbesserung der Empfehlungen wird auf Wunsch Ihre Körperzusammensetzung (BIA) gemessen.
(» Messung der Körperzusammensetzung (BIA)).
Dauer: 10 Treffen, 1. Treffen 75/90* Min., 2.–10. Treffen ca. 60 Min.
Kosten:
979,– / 1.129,–* € Lydia Wilkens, Dipl.-Ökotrophologin
1.199,– /1.349,–* € Dr. Heike Niemeier, Dipl.-Ökotrophologin
Ort: Tesdorpfstraße 11, 20148 Hamburg (Nähe Dammtor)
oder auf Wunsch auch bei Ihnen.
* Dauer und Kosten jeweils ohne/mit* Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
Neben Beratungsgesprächen sind auf Wunsch auch Einkaufstrainings, Kochtraining und anderes möglich, um erfolgreich Ihre Ziele zu erreichen.
» Haben Sie Interesse oder Fragen, kontaktieren Sie uns gern!
» Download Flyer Ernährungsberatung (PDF)
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Ernährungsberatung zur Vorbeugung von Erkrankungen (Prävention) in der Regel nicht. Fragen Sie gerne direkt bei Ihrer Krankenkasse nach, ob eine präventive Ernährungsberatung in Ihrem Fall eine Kassenleistung ist.
Die Kostenbeteiligung der privaten Krankenkassen ist abhängig von Ihrem Vertrag. Bitte kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse.
Der Präventionskurs „Einfach besser essen im Job“ ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, sodass sie sich an den Kosten beteiligen. Die Termine finden Sie unter dem folgenden Link:
Das Körpergewicht ist nur die halbe Wahrheit, um den aktuellen Stand der Gesundheit zu analysieren.
Entscheidend ist auch, wie viel und wo sich Muskel- und Fettmasse sowie das Wasser in Ihrem Körper befinden und wie gut jede Ihrer Zellen ernährt ist.
Diese Werte werden gemessen und deren Verlauf von Beratung zu Beratung gibt einen fundierten Einblick über Ihre Erfolge!
Ihre Körperzusammensetzung wird bei uns mit dem mBCA 555 von seca gemessen.
» Messung der Körperzusammensetzung / Die vier Säulen
Kosten:
1 Messung: 49,– €
5 Messungen: 219,– €
10 Messungen: 399,– €
Planen Sie bitte 10–15 Minuten für eine Messung ein.
Kosten (inkl. Auswertungsgespräch):
1 Messung: 99,– €
5 Messungen: 449,– €
10 Messungen: 859,– €
Planen Sie bitte 45 Minuten für eine Messung ein.
Die Messung Ihrer Körperzusammensetzung erfolgt mit umfangreichem Ausdruck zum Mitnehmen:
» Ausdruck Messung Körperzusammensetzung als PDF (Beispiel), zu finden im verlinkten Downloadbereich unter WEITERES
» Flyer zum Download, zu finden im verlinkten Downloadbereich unter FLYER