Cheers to 2025! Mit großem Feuerwerk haben wir das Jahr 2024 verabschiedet und sind nun frisch und munter für das nächste Kapitel. Die Feiertage haben die Energiespeicher aufgeladen – durch die freie Zeit, aber natürlich auch durch die endlosen Leckereien, die allesamt probiert werden wollten. Ging’‍‍s dir auch so?

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Protein- oder Eiweißshakes sind längst nicht mehr nur beim Bodybuilding angesagt – sie haben den Weg in viele Haushalte gefunden. Überall sprießen herstellende Unternehmen und Marken aus dem Boden und vermitteln das Gefühl, dass Eiweißshakes das absolute Must-have für eine „gesunde“ Ernährung sind. Wir werfen einen genaueren Blick auf die Shakes und zeigen dir, worauf du achten kannst.

Muskeln können so viel mehr als nur für ein sportliches Aussehen zu sorgen! Sie können uns gegen so mancherlei Unangenehmes schützen, denn sie unterstützen das Immunsystem, die Knochen und Gelenke, die Organe wie Herz und Leber und sogar das Gehirn. Ungenutzt bauen sich die Muskeln leider mit der Zeit von allein ab, aber leider nicht von allein auf. Doch dafür gibt’s einige clevere Rezepte.

Trommelwirbel, bitte! Der Nutri-Score hat ein frisches Update bekommen.
Seit 2020 findet sich die bunte Farbskala auf immer mehr Produkten und soll dabei helfen, gesündere Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen. Aber mal ehrlich, ...